जोड़ों के दर्द की 10 गलत धारणाएं और सच्चाई
जोड़ों के दर्द के बारे में कई गलत धारणाएं फैली हुई हैं जो सही इलाज में बाधा बनती हैं। आइए जानते हैं इन मिथकों की सच्चाई और विशेषज्ञों की राय।
मिथक #1
जोड़ों का दर्द केवल बुजुर्गों को होता है
सच्चाई
यह गलत है। आजकल 30-40 साल के लोगों में भी जोड़ों का दर्द आम हो गया है।
वैज्ञानिक तथ्य:
गलत जीवनशैली, तनाव, और शारीरिक निष्क्रियता के कारण युवाओं में भी जोड़ों की समस्या बढ़ रही है।
मिथक #2
व्यायाम से जोड़ों का दर्द बढ़ता है
सच्चाई
सही तरीके से किया गया व्यायाम जोड़ों के दर्द को कम करता है।
वैज्ञानिक तथ्य:
हल्का व्यायाम जोड़ों की गतिशीलता बढ़ाता है और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है।
मिथक #3
ठंड के मौसम में जोड़ों का दर्द बढ़ता है
सच्चाई
यह आंशिक रूप से सच है, लेकिन मुख्य कारण मौसम नहीं है।
वैज्ञानिक तथ्य:
ठंड में शारीरिक गतिविधि कम होने से जोड़ों की जकड़न बढ़ती है।
मिथक #4
दर्द निवारक दवाएं हमेशा सुरक्षित हैं
सच्चाई
लंबे समय तक दर्द निवारक दवाओं का सेवन नुकसानदायक हो सकता है।
वैज्ञानिक तथ्य:
NSAIDs के लंबे उपयोग से पेट, किडनी और हृदय की समस्याएं हो सकती हैं।
मिथक #5
आयुर्वेदिक दवाएं धीरे काम करती हैं
सच्चाई
कई आयुर्वेदिक दवाएं तुरंत राहत देती हैं।
वैज्ञानिक तथ्य:
पंचगुण तेल जैसी आयुर्वेदिक दवाएं 15-20 मिनट में दर्द से राहत देती हैं।
अन्य महत्वपूर्ण मिथक
❌ गलत धारणाएं
- • "दर्द सहना पड़ता है, कुछ नहीं हो सकता"
- • "सर्जरी ही एकमात्र समाधान है"
- • "आयुर्वेदिक दवाओं का कोई साइड इफेक्ट नहीं"
- • "मोटापा जोड़ों के दर्द से जुड़ा नहीं है"
- • "दूध पीने से जोड़ों का दर्द ठीक हो जाता है"
✅ सच्चाई
- • सही इलाज से 80% तक राहत मिल सकती है
- • कई प्राकृतिक उपचार उपलब्ध हैं
- • हर दवा के कुछ न कुछ प्रभाव होते हैं
- • मोटापा जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव डालता है
- • संतुलित आहार और व्यायाम जरूरी है
विशेषज्ञों की सलाह
डॉ. राजेश कुमार (आर्थोपेडिक)
"जोड़ों के दर्द के बारे में सही जानकारी होना जरूरी है। गलत धारणाओं के कारण मरीज़ सही इलाज नहीं करा पाते।"
डॉ. प्रिया शर्मा (आयुर्वेद)
"आयुर्वेदिक उपचार जैसे पंचगुण तेल तुरंत राहत देते हैं और सुरक्षित हैं।"
सही जानकारी के स्रोत
- प्रमाणित डॉक्टरों से सलाह लें
- विश्वसनीय मेडिकल वेबसाइट्स पढ़ें
- सोशल मीडिया की अफवाहों पर भरोसा न करें
- दूसरे मरीज़ों के अनुभव सुनें लेकिन अंधा अनुसरण न करें