Perfect Application: Step-by-Step Panchgun Oil Massage Techniques
तैयारी
तेल को हल्का गुनगुना करें। प्रभावित क्षेत्र साफ और सूखा होना चाहिए।
स्टेप-बाय-स्टेप
- हल्के गोलाकार स्ट्रोक से मालिश शुरू करें।
- दर्द वाले जोड़ पर 5–7 मिनट तक मसाज करें।
- अवशोषण के लिए 10 मिनट आराम करें।
अधिक जानकारी के लिए संपूर्ण गाइड और ऑफ़र पेज देखें।