मौसम के अनुसार आयुर्वेदिक तेल चुनाव: पंचगुण तेल का सर्वोत्तम उपयोग

आयुर्वेद में ऋतुचर्या का पालन दर्द प्रबंधन में बहुत मदद करता है। सर्दी में गुनगुना तेल, गर्मी में हल्का उपयोग और बरसात में स्वच्छता पर ध्यान दें।

सर्दी (Oct–Mar): अधिकतम लाभ

• तेल को हल्का गुनगुना कर 7–10 मिनट मालिश
• घुटने/कंधे जैसी बड़ी जोड़ों पर गोलाकार स्ट्रोक

गर्मी (Apr–Jun): हल्का उपयोग

पसीना और गर्मी को ध्यान में रखते हुए शाम के समय हल्की मालिश करें।

बरसात (Jul–Sep): सावधानियां

नमी से बचें, मालिश के बाद कोमल कपड़े से ढकें।

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